Впервые праздник отмечался в июне 2015 года по инициативе премьер-министра Индии. И сейчас в этот день по всему миру проходят мастер-классы и групповые практики. 🤸
🔹Йога – древняя физическая, психическая и духовная практика, а слово «йога» происходит от санскрита и означает «соединение» или «связь», символизируя соединение тела и сознания.
Особое место в йоге занимает питание. Рацион обязательно содержит в себе свежие овощи и фрукты, а также бобовые и злаковые культуры. Они питаются сбалансированно, придерживаясь правила не торопиться и питаться дробно, каждые два — три часа.
В любом случае, важно выбирать качественные и свежие продукты❤️
А вы практикуете йогу или разные варианты питания❔
